Kan een scheef bekken mijn rugklachten veroorzaken?
Een scheefken, ook bekend als een asymisch bekken kan mogelijk bijdragen rugklachten. Het bekken vormt de basis van de wervelkolom en speelt een essentiële rol in het ondersteunen van het lichaam tijdens beweging en rust. Wanneer het bekken niet in de juiste positie staat, kan dit leiden tot onevenwichtige belasting van de onderrug en andere gerelateerde klachten.
Wat is een scheef bekken?
Een scheef bekken ontstaat wanneer één zijde van het bekken hoger of lager ligt dan de andere. Dit kan ontstaan door verschillende factoren, zoals langdurige verkeerde houdingen, blessures, spieronevenwichtigheden of afwijkingen in de structuur van het bekken zelf. Hoewel sommige mensen geen klachten ervaren, kunnen anderen last krijgen van pijn en stijfheid.
Hoe kan een scheef bekken rugklachten veroorzaken?
Een scheef bekken beïnvloedt de uitlijning van de wervelkolom en kan leiden tot overbelasting van bepaalde spieren en gewrichten. Dit kan resulteren in:
- Pijn in de onderrug
- Spierverrekkingen of -krampen
- Stijfheid en bewegingsbeperking
- Soms uitstralende pijn naar de benen
De asymmetrie zorgt ervoor dat sommige spieren harder moeten werken om stabiliteit te behouden, wat op den duur tot klachten kan leiden.
De rol van fysiotherapie bij scheef bekken
Fysiotherapie speelt een belangrijke rol bij het behandelen van een scheef bekken en de daarbij horende rugklachten. Een gekwalificeerde fysiotherapeut voert een uitgebreide beoordeling uit om de oorzaak en omvang van het probleem vast te stellen. Vervolgens wordt er een persoonlijk behandelplan opgesteld dat onder andere bestaat uit:
- Oefeningen gericht op spierbalans en stabiliteit
- Mobilisatietechnieken om de beweeglijkheid te verbeteren
- Adviezen over houding en bewegingstechnieken
- Manuele therapie indien nodig
Door gerichte oefeningen en therapieën kunnen spieren versterkt worden die zwak zijn gebleven, terwijl gespannen spieren ontspannen worden. Dit helpt niet alleen bij het corrigeren van de uitlijning, maar vermindert ook de belasting op de onderrug.
Conclusie
Hoewel niet alle gevallen van een scheef bekken direct rugklachten veroorzaken, kan deze afwijking zeker bijdragen aan pijn en ongemak in de onderrug. Tijdige diagnose en behandeling door een gekwalificeerde fysiotherapeut kunnen helpen om klachten te verminderen en verdere problemen te voorkomen. Indien u last heeft van rugpijn die mogelijk verband houdt met uw bekkenpositie, is het raadzaam om professioneel advies in te winnen voor passende begeleiding en herstel.
