Buiten sporten is heerlijk. Je bent in beweging, ademt frisse lucht in en je lichaam maakt endorfines aan – het gelukshormoon. Of je nu begint met hardlopen, wandelen of bootcampen in het park: de buitenlucht geeft je energie. Maar als je net begint met buiten sporten, is het belangrijk om goed op je lichaam te…
Details
Veel mensen ervaren voorjaarsmoeheid, een vermoeid gevoel dat optreedt bij de overgang van de winter naar de lente. Dit komt doordat je lichaam moet wennen aan de verandering in daglicht, temperatuur en hormoonhuishouding. Maar ook onze Vitamine D-voorraad is na de wintermaanden zo goed als op, hierdoor kan het zijn dat je je suf en…
Details
Alle Kerst verplichtingen liggen inmiddels weer bijna achter ons. Misschien heb je het klein gehouden, juist volledig uitgepakt of dit jaar overgeslagen. Hoe je Kerst ook gevierd hebt, de koude wintermaanden van het nieuwe jaar liggen nog in het verschiet. Hoe kom je zonder kleerscheuren de wintermaanden door en begin je het nieuwe jaar goed?…
Details
Het einde van het jaar is weer in zicht. Dat betekent de tijd van Sinterklaas, Kerst, maar ook van zorgverzekeringen vergelijken. De nieuwe zorgverzekeringen voor 2025 zijn bekend. Dit is hét moment om te switchen van zorgverzekering. Ben je op zoek naar een aanvullende verzekering voor fysiotherapie voor 2025 met de meeste fysiotherapie behandelingen? Fydee…
Details
Rugklachten behoren tot een van de meest genoemde gezondheidsproblemen, waarbij aspecifieke rugklachten de leiding nemen. Deze klachten hebben geen specifieke oorzaak en worden daarom vaak onterecht als ‘minder belangrijk’ gezien. In deze blog gaan we dieper in op dit onderwerp en benadrukken we waarom het cruciaal is om deze klachten serieus te nemen. Wat zijn…
Details
Uit een studie van Volksgezondheid en Zorg blijkt dat bijna een kwart van de volwassenen tekortschietende of beperkte gezondheidsvaardigheden heeft. Deze tekortkomingen hebben vaak nadelige effecten op de gezondheid. Opmerkelijk is dat laagopgeleide individuen vaker tekortschietende of beperkte gezondheidsvaardigheden hebben in vergelijking met hoogopgeleiden. Bovendien blijkt dat laaggeletterden hier ook meer last van ondervinden. Wij…
Details
Hoeveel tijd neemt u voor uw workout of training? Tegenwoordig zijn we vaak gehaast en lijken we nergens meer echt de tijd voor te nemen. Terwijl u eet, bent u misschien bezig op uw laptop; tijdens het opvouwen van de was bent u aan het bellen en soms stuurt u zelfs e-mails vanaf uw telefoon…
Details
In deze samenleving zijn stress en rugklachten twee problemen waar velen van ons ervaring mee hebben. Wist u dat stress en lichamelijke klachten met elkaar verband houden? 57 procent van de Nederlanders geeft aan wel eens lichamelijke klachten te ondervinden door stress. In deze blog zijn wij op zoek gegaan naar het verband tussen stress…
Details
Het kraken van gewrichten is een veel voorkomende gewoonte. We kraken onze knokkels, vingers, tenen, rug en zelfs onze nek. Maar niet iedereen doet het om dezelfde reden. Sommigen van ons doen dit om de druk die we voelen in onze schouders of nek te verminderen of als reactie op stress. In deze blog bespreken…
Details
Heeft u weleens het idee dat uw rug niet helemaal recht staat? Lijkt hij naar links of rechts af te wijken of heeft u het idee dat u een ‘bochel’ aan het ontwikkelen bent? En heeft u daardoor vaak rugpijn, spierpijn of kunt u zich minder goed bewegen? Dan is het tijd om de hulp…
Details